Longdan Qi Gong är en medicinsk helkropps-Qi Gong där mjuka rörelser, andning och tanke skänker dig styrka och avslappning på samma gång. Kursen studerades av Cecilia Lindblom Hilton i Nanjing hos mästare Dr. Sun Qiming och förmedlas nu vidare i Lerum, Malmö och Stockholm. Vid förfrågan kan det gå att boka på önskad plats via mail.
Kursen omfattar totalt ca 10 timmar fördelade på 15 övningstillfällen. Du lär dig en komplett Longdan-form och får djupare kunskap om traditionell kinesisk medicin och kroppen i rörelse. Kurslitteratur och CD/ljudfil ingår. Deltagare rapporterar förbättrad sömn, ökad uthållighet, bättre koncentration, minskad smärta och stress samt stärkt motståndskraft.
Longdan Qi Gong kan utföras av alla — gammal som ung — som förebyggande gymnastig eller som rehabilitering efter skada eller sjukdom. Inga förkunskaper krävs. Kursen passar lika väl för den som aldrig rört sig som för dig som tränat hela livet.
